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如名片般大小、攜帶方便的iPod、MP3隨身聽，已是上班族通勤時(shí)的最佳良伴。也是學(xué)生族群的新寵兒。隨口問還是大學(xué)生的小雅，發(fā)現(xiàn)他們班上超過一半的同學(xué)，擁有MP3隨身聽。他們偏愛酷炫外型，最好能掛在身上趴趴走，凸顯個(gè)人風(fēng)格，炫耀品味。
在美國(guó)，MP3隨身聽也榮登最想收到的禮物之首。難怪，這種小型音樂播放器在全球不斷狂銷熱賣。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，去年全球MP3隨身聽(包括iPod系列)賣出7500萬臺(tái)，臺(tái)灣的保守估計(jì)，已經(jīng)賣出100萬臺(tái)。
而且相關(guān)商品仍不斷求新求變，讓音樂無所不在。錄音筆、PDA、翻譯機(jī)、手機(jī)......，生活中你能想到的電子產(chǎn)品，都能隨時(shí)隨地傳唱音符。甚至搭上健康風(fēng)潮，最新推出的商品讓你跑步時(shí)，運(yùn)動(dòng)鞋中的小小感應(yīng)器，透過隨身聽屏幕告訴你，跑了多遠(yuǎn)、消耗了多少熱量，一舉數(shù)得。
你不累，耳朵卻累了
不過，享受音樂愈來愈便利的同時(shí)，你可能逐漸陷入無聲的危機(jī)。今年2月，美國(guó)有一群民眾向美國(guó)法院提出控訴，指控蘋果計(jì)算機(jī)推出的iPod傷害他們的聽力。旋即在三月份，美國(guó)語(yǔ)言聽力協(xié)會(huì)(ASHA)公布一項(xiàng)調(diào)查指出，聽力受損與iPod、MP3隨身聽的流行有關(guān)。這項(xiàng)研究針對(duì)1031位成人及高中生進(jìn)行電訪，受試者中，成人約有三成、而學(xué)生則高達(dá)五成出現(xiàn)聽力受損的癥狀，“他們大部份將音量開到最大聲，”研究指出。
壞消息不斷傳出，迫使蘋果計(jì)算機(jī)即刻推出可限制iPod音量的新軟件，供民眾免費(fèi)下載。臺(tái)灣的情況也不樂觀。國(guó)泰醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)師林俊成發(fā)現(xiàn)，愈來愈多學(xué)生因聽力受損來就醫(yī)，他們大部份有聽MP3隨身聽的習(xí)慣。林口長(zhǎng)庚醫(yī)院耳科主任吳哲民也表示，近年來只要年輕人就醫(yī)，就一定多問一項(xiàng)“你有沒有聽隨身聽？”
還有一項(xiàng)隱憂值得注意。“邊走邊聽音樂，注意力往往不集中，”吳哲民擔(dān)心，街道上人車川流，容易忽略疾駛而過的汽、機(jī)車，意外可能就此發(fā)生。
當(dāng)音樂變?cè)胍?/strong>
一般人只要暴露在90分貝的噪音中，就會(huì)覺得刺耳(一般談話聲約60分貝)，美國(guó)梅約醫(yī)學(xué)中心提醒，MP3隨身聽的音量可到120分貝，“聽1小時(shí)15分就足以傷害聽力�！�
噪音對(duì)聽力的影響是累積的、不易察覺的慢性傷害，林俊成醫(yī)師提醒，“負(fù)責(zé)傳導(dǎo)聲波、位于內(nèi)耳的絨毛細(xì)胞，振壞一個(gè)就少一個(gè)，不會(huì)再長(zhǎng)出來�！遍L(zhǎng)期“過量”聽隨身聽，可能出現(xiàn)暫時(shí)性聽力障礙，此時(shí)還能以類固醇等藥物治療，聽力會(huì)逐漸恢復(fù)，吳哲民說，最怕的是有人行為不改，絨毛細(xì)胞數(shù)量持續(xù)下降，“最后只好罷工，”最嚴(yán)重導(dǎo)致永久性失聰，就只能仰賴助聽器減少生活不便。
因此，當(dāng)你警覺癥狀出現(xiàn)時(shí)，請(qǐng)盡速就醫(yī)及暫時(shí)不聽隨身聽。聽力受損的癥狀有：‧耳鳴：當(dāng)你聽到耳朵發(fā)出“嗡嗡”聲，可能就是耳朵生病了。這表示聽神經(jīng)受傷，異常放電的聲音。‧感覺耳朵悶悶的。‧常聽不清楚別人說了什么：你聽得到別人說話，卻聽不清楚談話內(nèi)容，常需請(qǐng)對(duì)方再講一次。
從自制開始
不想聽力受損、又視音樂為精神、活力的泉源，到底該怎么聽較正確？專家一致認(rèn)為，控制聆聽的音量及時(shí)間、選副好耳機(jī)，是最好的預(yù)防方法。首先，“音量別超過最大音量的60%，”美國(guó)《健康雜志》(Health)建議，若隨身聽最大音量的刻度是30，最多只能聽18。 當(dāng)旁人聽到你耳機(jī)傳來的樂聲、或是你戴上耳機(jī)后聽不到周遭的聲音，也表示音量太大。
且聽的時(shí)間不要超過一小時(shí)。林口長(zhǎng)庚醫(yī)院耳科主任吳哲明本身就是iPod的愛用者，但聽過量會(huì)影響耳朵，他謹(jǐn)守一天不聽超過一小時(shí)的原則�！白屢魳愤h(yuǎn)離你的床，”吳哲民最常叨念在美國(guó)念高中的女兒，她酷愛音樂，常戴著耳機(jī)入睡，“人睡著了，耳朵還不斷接受刺激，不知不覺中絨毛細(xì)胞又損壞了不少�！�。
再者，選擇適合的耳機(jī)很重要。位于紐約的哥倫比亞大學(xué)東部醫(yī)學(xué)中心聽力學(xué)系主任潤(rùn)斯林克(Andrew Reanick)建議，選購(gòu)時(shí)不妨挑能阻絕外在噪音的耳機(jī)，以減少因環(huán)境噪音而加大隨身聽音量的機(jī)會(huì)。
“頭罩式比耳塞式耳機(jī)好，”美國(guó)西北大學(xué)溝通暨障礙科學(xué)系教授葛氏特基(Dean Garstecki)提供秘訣，因?yàn)槎蕉鷻C(jī)傳出的聲波直通內(nèi)耳，音量較頭罩式耳機(jī)音量提高6～9分貝，對(duì)聽力傷害較鉅。
從今天起改變聽隨身聽的習(xí)慣吧！享受音樂，也要輕輕寶貝你的耳朵。
(來源：臺(tái)灣《康健雜志》 文/李怡嬅)
