左腳跟腱斷裂了整整一個月的趙宏博進行受力訓(xùn)練，這比預(yù)想中的恢復(fù)情況要快了半個月。

　　在沒有別人的幫助下，趙宏博拄著拐杖走下輪椅，坐在了健身椅上。他和申雪先是做了簡單的上肢力量訓(xùn)練。隨后，趙宏博調(diào)整了一下雙腿的角度，雙手一用力把申雪高高舉過頭頂。久疏訓(xùn)練場的兩人就這樣開始了陸上的托舉練習(xí)。在進行了5組托舉練習(xí)后，緊接著是滑行動作的陸上練習(xí)。趙宏博手扶著椅背站在申雪身后，以右腳支地，穿著鞋套的左腳高高抬起，擺出冰上滑行的姿勢。而姚濱則在一旁手掐秒表，計時間。

　　在大約四十分鐘的陸上訓(xùn)練后，趙宏博的左腿竟然在健身椅上進行了簡單的受力訓(xùn)練，雖然只是斷斷續(xù)續(xù)地進行了幾分鐘，但是趙宏博有些興奮地告訴記者，這是左腳受傷一個月以來的首次受力。大約一個小時后，趙宏博結(jié)束了一天的陸上訓(xùn)練。他拄著拐杖又回到了輪椅上，而且傷腿也已經(jīng)能夠著地了。訓(xùn)練過程中趙宏博表情很放松。

　　教練姚濱介紹，趙宏博的康復(fù)小組又新添了一位美國專家，大家一致認為恢復(fù)比想像得要好要快。在康復(fù)小組制定的康復(fù)計劃中，趙宏博除了要進行針對小肌肉群的陸上訓(xùn)練外，還要做跟腱的復(fù)位訓(xùn)練和心肺功能訓(xùn)練。掐指算來，他每天的訓(xùn)練時間最少也能達到5到6個小時，比他正常時候的訓(xùn)練時間還要長。

　　雖然恢復(fù)勢頭不錯，但是性急的趙宏博還是感到不滿意：“我現(xiàn)在恢復(fù)的的確比預(yù)想的要快得多，但我還是覺得很慢，心里著急呀�！�