這幾天，杭城中小學(xué)的期末考結(jié)束，學(xué)生的心情各不相同，考好的喜上眉梢，沒(méi)考好的愁眉苦臉。心理老師提醒學(xué)生，期末考后心態(tài)調(diào)節(jié)很重要：盲目樂(lè)觀、過(guò)度悲觀、相互攀比這3種不良心態(tài)，都會(huì)影響學(xué)生的正常學(xué)習(xí)生活。

　　盲目樂(lè)觀

　　個(gè)例：在這次期末考試中，初三生王華發(fā)揮不錯(cuò)，不少平時(shí)成績(jī)比他好的同學(xué)也沒(méi)他分?jǐn)?shù)高。王華很高興，課堂上聽(tīng)老師做試卷分析時(shí)也馬馬虎虎。他覺(jué)得這些題都會(huì)了，試卷分析沒(méi)什么用。這個(gè)假期，他打算好好放松一下，原來(lái)計(jì)劃好的學(xué)習(xí)方案全被推翻了。

　　老師提醒：期末考是一次檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果的機(jī)會(huì)，考得不錯(cuò)只能說(shuō)這次考試沒(méi)有發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并不等于學(xué)習(xí)上就不存在問(wèn)題。這次取得的好成績(jī)已成為過(guò)去，距離中考還有半年時(shí)間，如果因?yàn)槊つ繕?lè)觀而放松，很可能下次考試就會(huì)失利。“勝不驕，敗不餒”，學(xué)生要認(rèn)識(shí)到，自負(fù)的心態(tài)對(duì)最后的勝利無(wú)益。

　　過(guò)度悲觀

　　個(gè)例：學(xué)生李京期末考完后，一直悶悶不樂(lè)。這次考試她準(zhǔn)備得很充分，可還是沒(méi)考好，不僅沒(méi)進(jìn)步，還比期中考試差了好幾分。雖然父母沒(méi)有批評(píng)她，甚至刻意不談分?jǐn)?shù)，但李京還是覺(jué)得壓力很大。“本來(lái)以為好好復(fù)習(xí)就能考好，可還是不行，我覺(jué)得都沒(méi)有信心了。”李京說(shuō)。

　　老師提醒：期末考得不好的學(xué)生容易失去信心。其實(shí)，期末沒(méi)有考好未必是壞事。學(xué)生要從期末考試中發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)上的不足，而不要過(guò)分看重分?jǐn)?shù)。期末考試只是一次比較重要的考試，沒(méi)考好的學(xué)生沒(méi)必要因此背上“思想包袱”，影響接下來(lái)的學(xué)習(xí)。考生不要把自己封閉起來(lái)，要多和父母、老師溝通，學(xué)會(huì)自我減壓。

　　相互攀比

　　個(gè)例：趙琪考完后心態(tài)一直起起落落，其實(shí)她考得還不錯(cuò)，但一和別的同學(xué)比就覺(jué)得自己考得不好�；氐郊遥�父母也總是告訴她，誰(shuí)考了多少分，誰(shuí)又排到多少名，每次趙琪聽(tīng)了都覺(jué)得壓力很大。一想到中考的激烈競(jìng)爭(zhēng)，那么多人都比她考得好，就擔(dān)心不能順利考上理想的學(xué)校。趙琪越想越著急，連學(xué)習(xí)時(shí)也靜不下心了。

　　老師提醒：初三生只要堅(jiān)持按照計(jì)劃學(xué)習(xí)，考出應(yīng)有的成績(jī)就行。盲目和別的同學(xué)攀比只會(huì)影響學(xué)習(xí)情緒。每個(gè)人基礎(chǔ)不同，初三生要根據(jù)自身的情況，制訂合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)。同學(xué)之間的良性競(jìng)爭(zhēng)對(duì)學(xué)習(xí)有推動(dòng)作用，但不要盲目攀比。初三生可以找一個(gè)和自己水平差不多的同學(xué)作為競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，兩個(gè)人友好競(jìng)爭(zhēng)，共同進(jìn)步。

　　本報(bào)通訊員 彭丹