自學(xué)主要包括獨立閱讀、獨立思考、自我組織、自我檢查和自我監(jiān)督，以及靈活運用知識解決問題。成人學(xué)生想提高學(xué)習(xí)效果，更要重視提高自學(xué)能力。專家認為，提高自學(xué)能力關(guān)鍵在“四會”。

　　會獨立讀書

　　清代學(xué)者阮元說“世人每矜一目十行之才，余哂之。夫必十目一行，始是真能讀書也！”閱讀教材就需要這種“十目”精神，細細地讀、慢慢地品。一本教材在未讀之前，很多學(xué)生感覺它很“厚”，開始預(yù)習(xí)閱讀教材時，先不求完全理解，而是直接根據(jù)目錄和提示，調(diào)動已有的知識，對書中的每個重點、論點或問題做認真思考、比較和分析，看它們之間有何異同，在每頁中添加注釋，補充材料。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，如果對各章節(jié)都做了深入研讀，抓住全書精神實質(zhì)，就會感到“厚”書變“薄”了。對書的內(nèi)容理解得越透徹，越會覺得書“薄”。當然，學(xué)習(xí)的內(nèi)容并未變少，而是把知識消化了，使讀書過程成為獨立思考、鉆研問題過程。

　　會錯中取勝

　　有的同學(xué)在自學(xué)過程中，認知程度和思維角度與學(xué)科概念、原理有偏差，導(dǎo)致結(jié)論、結(jié)果錯誤，會產(chǎn)生較嚴重的挫敗感。這時我們要研究錯誤的原因，調(diào)整思維角度、解題步驟或行動對策。在糾正、調(diào)整錯誤的過程中去領(lǐng)悟?qū)W科真諦。這種認知獲取的過程，對大腦皮層的刺激會很強烈，從而使知識掌握程度更牢固、更持久。

　　會自選課題

　　運動員在進行體育比賽時，有規(guī)定動作和自選動作之分，而自選動作就是發(fā)揮自身優(yōu)勢。在研究型、探索型的學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生掌握課程的基本概念、基本原理、基本技能就如同運動員完成規(guī)定動作，要在此基礎(chǔ)上，根據(jù)自己工作經(jīng)歷和研究興趣，運用所學(xué)的知識對自選課題進行研究分析，這是專業(yè)學(xué)習(xí)中進行深層次擴展和訓(xùn)練的過程，就好比運動員的自選動作。

　　會自我評價

　　評價的目的在于掌握學(xué)習(xí)狀態(tài)，激勵學(xué)習(xí)熱情。傳統(tǒng)教育模式下的評價體系，教師的評價往往占據(jù)主導(dǎo)地位，學(xué)生只是被動接受。在成人教育中，提倡評價主體和方式多樣化，教師是學(xué)習(xí)活動的組織者、引導(dǎo)者、合作者，只有把學(xué)生自評、同學(xué)間的互評、教師的講評結(jié)合起來，才能準確把握學(xué)習(xí)狀態(tài)。完成練習(xí)或回答問題后，想想自己在問題解決過程中的成功和不足，培養(yǎng)自我檢驗、自我調(diào)控意識。自我評價過程，既是知識的再現(xiàn)過程，又是對自身能力和方法進行反省、重新認識的過程。(蔣波)