中新網(wǎng)5月9日電 據(jù)香港媒體報(bào)道，香港大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，適量運(yùn)動(dòng)的人，因?yàn)榱鞲邢嚓P(guān)疾病死亡的風(fēng)險(xiǎn)明顯減低，但運(yùn)動(dòng)次數(shù)過(guò)多反而無(wú)助減風(fēng)險(xiǎn)。

　　港大發(fā)表研究報(bào)告稱，每月1次至每周進(jìn)行3次進(jìn)行30分鐘以上適量運(yùn)動(dòng)的人，因?yàn)榱鞲邢嚓P(guān)疾病死亡的風(fēng)險(xiǎn)，明顯減低4.2%至6.4%；但運(yùn)動(dòng)次數(shù)頻密至每星期4次，則會(huì)短暫減弱人體的免疫功能，反而增加感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)，他們患流感相關(guān)疾病死亡的風(fēng)險(xiǎn)，就和缺少運(yùn)動(dòng)的人無(wú)明顯分別。

　　報(bào)告建議，應(yīng)養(yǎng)成適量運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，由于劇烈運(yùn)動(dòng)后會(huì)減低免疫力，老人應(yīng)避免在流感高峰期做過(guò)量運(yùn)動(dòng)。