正所謂一年之計(jì)在于春，美容之計(jì)在于晨，每天清早起來便是新開始，亦是美肌的關(guān)鍵所在。想肌膚持久水嫩，還是乾燥粗糙，就在于你早上的護(hù)理步驟。為大家介紹各種不同類型的美肌早餐，好讓一眾女士在每天出門后，肌膚仍然保持亮麗動(dòng)人。

　　● 早上肌膚漸漸蘇醒，應(yīng)以溫和的潔面乳洗面，令乾燥肌膚得以潤澤。

　　● 冬天睡醒后肌膚會(huì)變得乾燥缺水，因此早上的護(hù)膚應(yīng)著重保濕及鎖水功效，可選用成分含骨膠原及透明質(zhì)酸的保濕品。

　　● 早上雙眼都會(huì)變得浮腫，建議可使用具去浮腫功效的眼部產(chǎn)品，有助加速血液循環(huán)和收緊眼袋。

　　● 出門前敷上保濕面膜，增加水分同時(shí)，亦令?yuàn)y容更加貼服。

　　● 防曬四季都需要，冬天涂上防曬指數(shù)15-20的防曬霜，已可應(yīng)付日常所需，經(jīng)常處于戶外工作者，則可涂上防曬指數(shù)30的防曬霜。

　　● 油性肌膚人士，可于上妝前在T字部位涂上控油產(chǎn)品，這就可令?yuàn)y容保持得更久。

　　早餐是一天身體養(yǎng)分所需，吃多一點(diǎn)也無礙

　　早餐不論對(duì)什么人都十分重要。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為每天1/3的熱量應(yīng)該從早餐中獲得，若不能在早餐中攝取足夠的營養(yǎng)，就算其馀兩餐多吃一點(diǎn)，也難以補(bǔ)足身體所需，由此可見早餐的重要性。

　　適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充水分也很重要，如果體內(nèi)缺水，再多的膠原蛋白也派不上用場(chǎng)。要保證每天至少喝2升水，并采取小口慢咽的方式，以便更好地吸收利用。(摘自日本《中文導(dǎo)報(bào)》)