近來(lái)，反映“房奴”生活的熱播劇《蝸居》、《房子》接連上演……在“房奴”大軍逐步擴(kuò)充的同時(shí)，這個(gè)特殊群體也面臨著越來(lái)越多的心理問(wèn)題。

　　網(wǎng)上一項(xiàng)調(diào)查顯示，我國(guó)高達(dá)98.09%的房奴，在心理上會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒。

　　第三軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院心理科主治醫(yī)生蔣成剛介紹說(shuō)，房奴的心理問(wèn)題多種多樣，現(xiàn)在的房奴多為35歲以下的年輕人，大部分是“80后”，而他們依靠自己的能力買(mǎi)房幾乎是不可能的。加上他們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中沒(méi)有經(jīng)受太多挫折，心理承受能力普遍較差。因此，一點(diǎn)小挫折就很容易讓心理處于亞健康狀態(tài)。

　　蔣成剛建議，“與其焦慮，不如想想如何解決問(wèn)題，可以通過(guò)努力工作增加收入。這樣一方面可以轉(zhuǎn)移自己的注意焦點(diǎn)，減輕心理負(fù)擔(dān)，一方面又可以在一定程度上緩解經(jīng)濟(jì)上的窘迫。”

　　對(duì)于那些已經(jīng)意識(shí)到房子改變他們?nèi)穗H交往方式，心理承受力降低的人群來(lái)說(shuō)，蔣成剛特別提醒，“學(xué)會(huì)釋放壓力，轉(zhuǎn)移注意力是很重要的，他們可以把這種壓力轉(zhuǎn)化為努力工作的動(dòng)力，得到一種心理補(bǔ)償和安慰，也可以?huà)赍X(qián)幫助減少貸款壓力，是一種一舉兩得的方法。如果長(zhǎng)期得不到緩解，就必須尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)指導(dǎo)�！�(黃曉彥)

　　社會(huì)焦慮別轉(zhuǎn)嫁給自己

　　調(diào)查顯示，幾乎所有的供房者都有焦慮情緒，因此拉低了“幸福指數(shù)”。一位以25年貸款分期買(mǎi)房的女士表示，一想到未來(lái)那么多年都要承受這種持續(xù)不斷的經(jīng)濟(jì)壓力，就難免焦慮。

　　對(duì)此，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師劉淑清指出，這種焦慮有一部分來(lái)自個(gè)人，還有一部分來(lái)自社會(huì)。高昂的房?jī)r(jià)與低收入之間的反差是大眾面臨的困境，因此長(zhǎng)期的房貸是社會(huì)施加給每個(gè)個(gè)體的壓力，并非個(gè)人能力的缺陷。因此“房奴”們要認(rèn)識(shí)到，靠自己的能力償還房貸、安居樂(lè)業(yè)是值得驕傲的，應(yīng)積極去看待，肯定自己，千萬(wàn)不要把社會(huì)的整體焦慮都扛在自己肩上。

　　擺脫錯(cuò)誤價(jià)值觀(guān)

　　《蝸居》中，海萍想“一步到位”買(mǎi)個(gè)大房子導(dǎo)致負(fù)擔(dān)沉重的行為引起房地產(chǎn)專(zhuān)業(yè)人士的批判，而“大房子=成功”的價(jià)值觀(guān)正是很多焦慮情緒的源泉。

　　資深房地產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人龔先生介紹，很多人像海萍一樣，要一步到位買(mǎi)個(gè)大房子，但經(jīng)濟(jì)能力不夠，因此每月大半的收入都用來(lái)還貸，成了喘不過(guò)氣的“蝸牛”，反而與舒適無(wú)緣。

　　劉淑清指出，購(gòu)買(mǎi)超出自己支付能力的房子，一方面是出于“大房子=成功”的虛榮心，一方面是看到別人買(mǎi)了大房子要去攀比。在目前的房屋支付制度下，“要住大房子”而去超前消費(fèi)的觀(guān)念使人多付很多本金和利息，月供也不少，雖然居住面積大了，卻造成經(jīng)濟(jì)上和心理上的沉重壓力，抵消了住大房子應(yīng)有的幸福感。因此，要學(xué)會(huì)把房貸控制在自己收入的合理比例內(nèi)，這樣房子雖小，但心理上會(huì)舒適很多。

　　時(shí)常給自己積極暗示

　　“每天一睜開(kāi)眼，就有房貸、各種生活開(kāi)支等一串?dāng)?shù)字蹦出腦�！薄，F(xiàn)實(shí)中，很多人與海萍一樣，整天把這些數(shù)字牢記。專(zhuān)家指出，這是人為地給自己施加消極心理暗示，絕對(duì)要避免。

　　前面提到的那位女士表示，她的房子貸了49萬(wàn)，25年共需另付30萬(wàn)的利息，想想就覺(jué)得難受。劉淑清指出，很多人都“每天去算總賬”，給自己增加了無(wú)形的壓力。

　　其實(shí)房貸是分?jǐn)偟轿磥?lái)每一個(gè)月的，而不是當(dāng)下就需要承受這幾十萬(wàn)，所以不要把經(jīng)濟(jì)壓力天天掛在心頭，形成消極的心理暗示。

　　她建議“房奴”不妨換位思考：雖然要付房貸、付利息，但不用再付房租，從為別人供房變成了為自己，房子作為不動(dòng)產(chǎn)還會(huì)升值，何必要焦慮？心理學(xué)認(rèn)為想到什么就會(huì)成為什么，所以要時(shí)常給自己積極暗示：以后有錢(qián)了提前還貸！并以此去從正面激勵(lì)自己，把買(mǎi)房當(dāng)成一項(xiàng)對(duì)生活長(zhǎng)期有效率的投資，才會(huì)更輕松。 楊 珺