国产成人精品无码免费播放,国产真人做爰高清视频
本頁位置: 首頁新聞中心健康新聞
    心情愉悅隨時調(diào)節(jié)壓力 白領(lǐng)女提高孕力必學(xué)5招
2009年01月09日 08:58 來源:新華網(wǎng) 發(fā)表評論  【字體:↑大 ↓小

  作為一名優(yōu)秀的職場女白領(lǐng),通常光鮮亮麗,為了體面而高薪水的工作,承受著巨大壓力,常常讓自己身心疲憊。另一方面,地球環(huán)境日益惡化,污染時刻逼近我們,使我們身體的抵抗力和免疫力都在下降,于是不知不覺中,我們的身體環(huán)境也像遭遇水土流失一樣,原以為是天經(jīng)地義的“孕力”都在下降。如果現(xiàn)在不注意保護(hù),有一天你想孕育寶寶的時候,也許就不那么容易了。

  孕育生命是每一個女人的基本能力和權(quán)利。女白領(lǐng)們,現(xiàn)在就開始行動,改善自己的身體環(huán)境,保護(hù)好我們的“孕力”,做一個孕力四射的女人!

  保護(hù)孕力第1招:運(yùn)動,堅持運(yùn)動

  如果你有在健身房鍛煉的習(xí)慣,那很好;如果你沒有太多時間消耗在健身房,OK,運(yùn)動并不僅限于健身房,室外隨時隨地的有氧運(yùn)動更有助于你孕力的保持和提高。

  快走、慢跑、游泳、瑜伽是我們推薦給你的最佳運(yùn)動,提高身體柔韌度,增強(qiáng)身體平衡感,且對身體內(nèi)部器官有按摩的過程。堅持運(yùn)動,會讓你看起來更年輕有活力,更重要的是增強(qiáng)免疫力,讓你的孕力保持在良好狀態(tài)。

  保護(hù)孕力第2招:吃提高卵子活力的食物

  精子和卵子處于高活力狀態(tài),有利于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵,增強(qiáng)孕育能力,更有助于生出健康聰慧的孩子。從現(xiàn)在開始,白領(lǐng)女性就要有意識地多吃一些富鋅食物、動物內(nèi)臟及滑黏食物,有助于提高卵子活力。

  我們推薦給你的餐桌食物有:

  植物性富鋅食物包括豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物性食物中以牡蠣含鋅最為豐富,牛肉、雞肝、蛋類、豬肉等含鋅也較多。此外還有木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

  Tips:同時我們要提醒你,不宜多吃寒性食物。子宮忌寒,涼性食物吃多了,子宮會健康遭殃。除了蘋果、荔枝、龍眼外,大部分水果都屬于寒涼食物,不可一下子多太吃。

  保護(hù)孕力第3招:心情愉悅,隨時調(diào)節(jié)壓力

  一個女性白領(lǐng)的工作、生活壓力是可想而知的,殊不知,你的煩躁、焦慮、懊惱會在不知不覺中影響你的孕力。女性經(jīng)常情緒波動,容易導(dǎo)致體內(nèi)激素改變,出現(xiàn)月經(jīng)不正常、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀,反過來更導(dǎo)致心理壓力沉重,對人際關(guān)系敏感、焦慮、抑郁、偏執(zhí),長期以往,你的受孕能力就會變低,甚至導(dǎo)致不孕。

  女白領(lǐng)作為職場優(yōu)秀女戰(zhàn)士,我們建議你:保持心情愉悅,隨時調(diào)節(jié)壓力。學(xué)會樂觀對待榮辱,隨時消除自己的不良情緒。一旦產(chǎn)生心理障礙,要積極進(jìn)行心理疏導(dǎo)或心理治療。同時,注意提高自身“免疫力”,即性格要豁達(dá)一些,減少疑慮或緊張情緒。在身心舒適,開朗健康的心態(tài)下,你的孕力自然會良好保持。

  保護(hù)孕力第4招:享受性愛快樂

  調(diào)查發(fā)現(xiàn),保持規(guī)律性愛的女性身體年齡比沒有性愛的女性身體年齡要年輕2.5歲。規(guī)律的性生活不僅能夠使男女雙方更濃情蜜意,而且能夠增加陰道和子宮頸的分泌物,這些分泌物可以充當(dāng)精子的護(hù)駕使者和開路先鋒,為精子存活創(chuàng)造更好的條件,這正是受孕的最理想條件。

  更重要的是,在性高潮時出現(xiàn)的子宮痙攣對子宮有良性的刺激,它相當(dāng)于一次針對子宮的按摩。高潮時子宮產(chǎn)生的負(fù)壓不僅是一項有益健康的運(yùn)動,還能調(diào)節(jié)陰道內(nèi)環(huán)境的弱酸性,使病菌近不得子宮內(nèi)部。健康年輕的子宮環(huán)境,對女性孕力的保護(hù)實(shí)在大有裨益。

  因此,我們建議白領(lǐng)女性,要學(xué)會充分享受性愛快樂,不但要做愛,還要有質(zhì)量地做愛。我們的口號是:做愛要規(guī)律,高潮不可缺。

  保護(hù)孕力第5招:注意改善生活細(xì)節(jié)

  保護(hù)孕力,也要女白領(lǐng)從生活細(xì)節(jié)上進(jìn)行一些調(diào)整和改善。小小習(xí)慣的改變,有助于你孕力的維護(hù)。

  我們建議你:

  少穿緊身衣,以防子宮內(nèi)膜異位;

  少穿高跟鞋,以防子宮位前傾,骨盆腔異位;

  保持陰道清潔,但不能過度沖洗,避免破壞陰道環(huán)境,發(fā)生婦科炎癥。

  只要我們注意保護(hù)自己的身體,懂得維護(hù)孕力的方法,即使到了40歲我們豐饒的身體一樣具有健康的孕力,孕育聰明活潑的寶貝。

【編輯:王賽特
直隸巴人的原貼:
我國實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了,但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲,高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
${視頻圖片2010}
銆?a href="/common/footer/intro.shtml" target="_blank">鍏充簬鎴戜滑銆?銆? About us 銆? 銆?a href="/common/footer/contact.shtml" target="_blank">鑱旂郴鎴戜滑銆?銆?a target="_blank">騫垮憡鏈嶅姟銆?銆?a href="/common/footer/news-service.shtml" target="_blank">渚涚ǹ鏈嶅姟銆?/span>-銆?a href="/common/footer/law.shtml" target="_blank">娉曞緥澹版槑銆?銆?a target="_blank">鎷涜仒淇℃伅銆?銆?a href="/common/footer/sitemap.shtml" target="_blank">緗戠珯鍦板浘銆?銆?a target="_blank">鐣欒█鍙嶉銆?/td>

鏈綉绔欐墍鍒婅澆淇℃伅錛屼笉浠h〃涓柊紺懼拰涓柊緗戣鐐廣?鍒婄敤鏈綉绔欑ǹ浠訛紝鍔$粡涔﹂潰鎺堟潈銆?/font>
鏈粡鎺堟潈紱佹杞澆銆佹憳緙栥佸鍒跺強(qiáng)寤虹珛闀滃儚錛岃繚鑰呭皢渚濇硶榪界┒娉曞緥璐d換銆?/font>