英國一項(xiàng)科學(xué)研究推翻了成年人每天應(yīng)該睡足8小時(shí)才能保證健康的說法。研究人員認(rèn)為，每天5小時(shí)至7小時(shí)的睡眠就能保證成年人的良好休息。

　　據(jù)英國《每日郵報(bào)》網(wǎng)站報(bào)道，人們一直認(rèn)為，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致血壓升高、糖尿病甚至肥胖等問題，但英國拉夫巴勒大學(xué)睡眠研究中心教授吉姆·霍恩日前從事的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，事實(shí)上只有大腦需要休息，盡管它只占人體體重的2%，但需消耗人體能量的20%。

　　該研究指出，大腦的三個(gè)區(qū)域具有不同的功能。中間部分和菱腦部分負(fù)責(zé)控制人體行動(dòng)，即呼吸、血液循環(huán)和心臟跳動(dòng)，這兩個(gè)部分在睡覺的時(shí)候仍然工作。

　　但是負(fù)責(zé)思想、說話和記憶的大腦皮層需要休息，否則大腦可能很快就會(huì)自我損壞。如果人一夜不睡，腦壓會(huì)使我們對外界刺激變得敏感或暴躁。

　　大腦皮層中也有些部分不會(huì)因?yàn)槿狈λ�眠而受到影響�?966年科學(xué)家曾給一名17歲的學(xué)生做了一次11天不睡覺的試驗(yàn)。到了第4天這名學(xué)生開始出現(xiàn)幻覺，到最后幾天他無法很好地感知周圍的事情。但是他還能夠玩彈鋼珠游戲，研究發(fā)現(xiàn)他大腦皮層中控制視覺的部分并沒有受到太大影響。