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    提醒:五種疾病“貌似”春困 春季飲食遵循三原則
2009年03月31日 09:49 來源:解放日報 發(fā)表評論  【字體:↑大 ↓小

  一到春天,不少人容易昏昏欲睡,哈欠連天,無精打采。很多人認(rèn)為這是“春困”的表現(xiàn)。但專家提醒,這些癥狀不僅僅是“春困”的獨有癥狀,還可能是以下五種疾病的征兆。

  中風(fēng)

  對于老年人來說,大約有70%到80%的缺血性腦中風(fēng)病人在發(fā)病前一周左右,會因大腦缺血缺氧而頻頻出現(xiàn)打哈欠等犯困現(xiàn)象。因此,頻頻打哈欠可能預(yù)示著缺血性腦中風(fēng)的發(fā)生。

  嗜睡癥

  嗜睡癥又叫發(fā)作性睡病,患者往往在白天會出現(xiàn)不可抗拒的睡眠發(fā)作,雖然自己力求保持清醒,但在短時間內(nèi)就可能進入夢鄉(xiāng),一旦出現(xiàn)這種癥狀,要及時就診,并要注意檢查和治療可能引起嗜睡的原發(fā)疾病,如感染性疾病、內(nèi)分泌疾病等。

  甲亢

  有少數(shù)甲亢患者會表現(xiàn)為神情淡漠、兩眼發(fā)呆、反應(yīng)遲鈍、嗜睡等神經(jīng)癥狀,很容易被認(rèn)為是“春困”。因此,如有上述表現(xiàn),最好及時去做甲狀腺功能檢查。

  缺鉀

  鉀是生命的必需離子,機體缺鉀有時也會出現(xiàn)類似“春困”的表現(xiàn),還常伴有全身性肌無力、肢體軟癱、惡心、嘔吐、便秘、反應(yīng)遲鈍甚至吞咽困難、心律失常等。

  慢性病復(fù)發(fā)

  高血壓、糖尿病等患者容易在春季舊病復(fù)發(fā),血壓高了,血糖高了,同樣會引起頭昏眼花等并發(fā)癥狀。

  春季飲食遵循三原則

  原則一:補充熱量,增強身體抵抗力。早春時節(jié),氣候仍然比較寒冷,人體為了御寒,必然要消耗一定的能量以維持基礎(chǔ)體溫。因此,早春期間的飲食應(yīng)適當(dāng)補充高熱量高蛋白。除了谷類制品以外,還應(yīng)當(dāng)選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物,因為這些食物可以及時地補充能量。雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、兔肉和豆制品等都含有豐富的蛋氨酸,而蛋氨酸具有增強人體耐寒力的功能。

  原則二:選擇抗病毒性食物。春季,氣候由寒轉(zhuǎn)暖,氣溫變化比較大,細(xì)菌和病毒等微生物也開始繁殖,而且活力增強,容易侵犯人體而導(dǎo)致疾病。因此,在飲食上務(wù)必要遵循抗病毒原則。在日常飲食中應(yīng)注意攝取充足的維生素和無機鹽。比如小白菜、油菜、辣椒、菠菜、柑橘、紅棗等食物都富含維生素C,具有抗病毒的功效。

  原則三:多吃甜食,少吃酸食,有利于調(diào)養(yǎng)脾胃。春季肝氣旺,容易出現(xiàn)脾胃虛弱的癥狀,倘若酸味食物吃多了,會使肝功能亢奮,不利消化。所以春季的飲食調(diào)養(yǎng),要選擇甘溫之品,忌酸澀。飲食要講究清淡,忌油膩、生冷及刺激性食物。

【編輯:王賽特

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直隸巴人的原貼:
我國實施高溫補貼政策已有年頭了,但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲,高溫津貼落實遭遇尷尬。
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