昨天(10月20日)下午，中國健康促進基金會首次向世界發(fā)布《骨質(zhì)疏松癥防治中國白皮書》。該書作為世界骨質(zhì)疏松防治國別白皮書的重要組成部分，首次系統(tǒng)、全面地概括我國骨質(zhì)疏松防治狀況。

　　50歲以上骨質(zhì)疏松高發(fā)

　　骨質(zhì)疏松癥是年齡相關性疾病，人口老齡化水平越高，患病人數(shù)越多。我國是世界人口大國，亦是老年人口絕對數(shù)數(shù)量最多的國家。朱漢民教授表示，根據(jù)前2006年的一次全國性漢族人群抽樣調(diào)查結(jié)果顯示，估算全國50歲以上人群中，約有 6944萬人 (男1534萬，女5410萬)患有骨質(zhì)疏松癥。

　　2003-2006年由衛(wèi)生部科教司組織的全國的另一次大規(guī)模流行病學調(diào)查顯示，漢族人群的抽樣調(diào)查結(jié)果： 40歲以上的人群中以椎體L1-4、股骨頸和大轉(zhuǎn)子BMD值為判斷基礎的骨質(zhì)疏松癥總患病率為15.2%；椎體和股骨頸部位的總患病率分別為19.7%和14.1%。無論是骨質(zhì)疏松還是骨量低下，女性都比男性嚴重，尤其是50歲以上女性。骨質(zhì)疏松癥患病率在我國女性40-49歲僅 0.2%， 50-59歲為5.2%，而在80歲以上人群組高達53.3%；從50歲至85歲的婦女，患病率從5%增加至50%，這與歐美情況大致接近。

　　骨質(zhì)疏松性骨折就診率低

　　很多子女最怕老年人跌倒摔跤，因為老人跌倒出現(xiàn)骨折幾率非常大，而骨質(zhì)疏松癥最容易引發(fā)骨質(zhì)疏松性骨折，骨質(zhì)疏松癥最常見的骨折部位為椎體、髖部和腕部。調(diào)查顯示， 50歲以上的女性椎體骨折的總患病率為15%，并呈增齡性增高， 80歲以上患病率達36-39%。但卻只有1/5的骨折患者去醫(yī)院治療。

　　朱漢民教授說，傷筋動骨一百天，骨折的治療分保收治療和外科治療。在中國絕大部分老人采取了保守治療，也就是臥床、制動、止痛治療，甚至很多人不意識到劇烈的背痛是由于骨折引起的。作為微創(chuàng)治療——椎體成形術在中國剛剛開始，也僅限于一些大城市，由于價格昂貴而遠遠沒有普及。

　　除了治療費用的昂貴，患者需要接受治療的時間和消耗醫(yī)療資源的情況也嚴重。據(jù)對我國主要城市的衛(wèi)生部門統(tǒng)計資料顯示，中老年人的髖部骨折的住院時間比較長，年齡越大、并發(fā)癥越多，則住院時間顯著增加。一般來說，中老年人髖部骨折的病人的平均住院治療天數(shù)為23天 (26-30)。與其他醫(yī)院常見的重大疾病相比，按照發(fā)病住院計算，乳腺癌平均住院時間為13天，前列腺癌19天，心臟病搭橋10天。

　　喝牛奶曬太陽有利預防

　　專家表示，通過對辦公室工作的20-60歲人群1420人的回顧性調(diào)查問卷和骨密度測定進行了關于營養(yǎng)和鍛煉對骨骼的影響的調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)每天喝300毫升牛奶的人和從不喝牛奶的人相比，無論男性還是女性，喝牛奶的人群的椎體和髖部骨密度分別高出6-7%。每周鍛煉40分鐘以上的和少于20分鐘的人的骨密度相比，骨量在椎體和髖部分別高出8~10%。

　　因此，中國健康基金會發(fā)出通過健康的飲食和生活方式積極預防骨質(zhì)疏松癥的呼吁：建議民眾每天喝一瓶牛奶、曬十分鐘太陽、多走20分鐘路、不吸煙、不酗酒，中老年人每年進行骨密度檢測。

　　四成女性服用鈣劑

　　朱漢民教授介紹，在一項對東南沿海幾個城市居民對骨骼健康保健意識的調(diào)查結(jié)果顯示，在接受調(diào)查總數(shù)56630例 (男12332例，女 44298例)、年齡范圍 20-90歲、均能自由走動、采用問卷式面對面逐個調(diào)查的城區(qū)居民中，城市居民普遍關注骨骼健康，知道骨質(zhì)疏松癥的疾病名稱已達半數(shù)，并有半數(shù)居民知曉曬太陽、運動對骨健康有利。

　　接近60%的居民知曉喝牛奶對骨健康有好處，且有半數(shù)居民，認識鈣劑對骨健康有益，并有三分之一以上的人群在服用鈣劑，尤其在女性高達40%多，選用碳酸鈣+VD制劑的在服率高達18.3%。

　　朱教授也提出，居民補鈣意識增強，因此加強鈣劑的應用知識普及包括、選擇、安全性等極為重要。對于保健知識的獲得，半數(shù)以上被調(diào)查者希望從電視上獲得，其次是報紙和醫(yī)生處，居民對網(wǎng)絡上的信息信任度較低。

　　每年檢查骨質(zhì)疏松

　　朱教授說，在基層可以使用價格便宜、易于攜帶、沒有輻射并易于操作的設備進行普查，作為中老年人的體檢項目之一，從而提供對骨質(zhì)疏松癥的診斷和預防能力，最大限度地降低骨折的發(fā)生。

　　在政府方面，醫(yī)生們認為，加強骨質(zhì)疏松癥的專業(yè)教育，特別是應該將骨質(zhì)疏松癥列入醫(yī)學生教材。這樣才能使所有的醫(yī)生了解骨質(zhì)疏松癥，在他們走上崗位后才能預防骨質(zhì)疏松癥和早發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，從而實施及時的治療，避免或減少骨折的發(fā)生。朱教授表示，可以從醫(yī)療保險上加入中老年人骨質(zhì)疏松癥防治條款，其中應該包括男性和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的治療。

　　常見誤區(qū)

　　誤區(qū)一：預防骨質(zhì)疏松是老年人的事

　　很多年輕人會提醒督促自己的父母注意骨質(zhì)疏松防治，但是自己卻不太注意。人類骨骼最健壯的時期是20-40歲，過了40歲，骨質(zhì)疏松患病率成倍增長，骨質(zhì)流失的速度加快，骨量開始下降，骨質(zhì)也逐漸變脆，導致患骨質(zhì)疏松或發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折的可能性也增大。雖然患病者到中老年才表現(xiàn)出各種癥狀，但年輕人的很多生活習慣影響到老來是否會患上骨質(zhì)疏松，而且，近幾年，各大醫(yī)院臨床都顯示，骨質(zhì)疏松有明顯的年輕化態(tài)勢。年輕人的一些不良習慣包括不喝牛奶、久坐不動、缺乏鍛煉等都會影響骨質(zhì)，所以預防要從年輕開始。

　　誤區(qū)二：預防骨質(zhì)疏松就要多吃鈣劑

　　補鈣確實是預防骨質(zhì)疏松的重要方法，但補鈣的方式不僅僅是吃鈣劑，更多的還是要保持健康的生活方式。眼下市場上鈣劑廣告非常多，但魚龍混雜，吸收率高低不同，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導下，根據(jù)各人情況選擇補充。而且不能過多服用，最好每晚睡前服用一次，如果能同時服用維生素D，有利于鈣的吸收。

　　在健康科學的生活方式上，要注意合理膳食營養(yǎng)，多食用魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。堅持科學的生活方式，如體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，少吃糖及食鹽，動物蛋白也不宜過多。

　　誤區(qū)三：得了骨質(zhì)疏松要少動防骨折

　　得了骨質(zhì)疏松首先要到正規(guī)醫(yī)院進行治療。還應加強防摔、防碰、防絆、防顛等措施。應該采取早期活動，體療、理療心理、營養(yǎng)、補鈣、止痛、促進骨生長、遏制骨丟失，提高免疫功能及整體素質(zhì)等綜合治療。運動也是康復治療中一塊不可或缺的內(nèi)容，因為運動時全身和骨骼的血液循環(huán)可明顯恢復，肌肉的收縮和擴張對骨骼有刺激作用，可以促進骨形成，減少骨量的流失，這會減慢骨質(zhì)疏松的進展。因此，骨質(zhì)疏松者最好在戶外選擇力所能及的運動方式，如散步、慢跑等。

　　誤區(qū)四：骨頭不痛不癢，不需要檢查骨密度

　　骨質(zhì)疏松最初的骨流失狀態(tài)不會有明顯感覺和癥狀，但是等到腰背痛或骨折時，已經(jīng)處于后期，治療難度相對大，患者吃的苦頭也更多。所以人到中年，尤其婦女絕經(jīng)后，骨丟失量加速進行。此時期應每年進行一次骨密度檢查，對快速骨量減少的人群，應及早采取防治對策。需要指出的是，注意積極治療與骨質(zhì)疏松癥有關的疾病，如糖尿病、類風濕性關節(jié)炎、脂肪瀉、慢性腎炎、甲旁亢/甲亢、骨轉(zhuǎn)移癌、慢性肝炎、肝硬化等。(肖波)