法國科學家的一項最新研究結果顯示，根據食物顏色選擇飲食可以幫助減肥�？吹郊t色、橘黃色、亮黃色這些暖色的食品時，要即時“剎車”少吃一點。看到白色、綠色、黑色的食物時，可以有選擇的多吃一些，白色、綠色、黑色的食品一般是低熱量食物，是幫助減肥的食品。他們不僅熱量低，而且食物纖維含量豐富。

　　很多人在減肥期間心情容易受到影響，吃點綠色食品有利于穩(wěn)定心情和減輕緊張情緒。