1.讓自己有成功感
你有多長時(shí)間沒有將一個(gè)新的計(jì)劃堅(jiān)持到底呢?制定一個(gè)你確定自己可以堅(jiān)持下去的飲食計(jì)劃,即使僅僅只要幾天。這不僅可以讓你覺得自己可以成功,同時(shí)也會讓你覺得良好的飲食習(xí)慣會讓你感覺更好,從而加強(qiáng)你將計(jì)劃堅(jiān)持下去的勇氣。
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