節(jié)食減肥
第十名、節(jié)食減肥
特點(diǎn):經(jīng)濟(jì),減肥速度快,但容易造成營(yíng)養(yǎng)不良,反彈率高。
注意事項(xiàng):由于節(jié)食會(huì)基礎(chǔ)代謝率降低,基礎(chǔ)能耗越來減少,減肥難度一次比一次高,控制脂肪細(xì)胞內(nèi)脂肪儲(chǔ)備量的脂肪酶變得更加活躍,以致使更容易貯存脂肪,恢復(fù)飲食后,會(huì)迅速復(fù)胖,甚至超過原來水平。
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