NO.6硒:抗癌之王
硒可以在總體上降低40%的癌癥風(fēng)險,尤其對男性的前列腺癌、結(jié)直腸癌和肺癌有明顯的預(yù)防效果。還有一個理由說明男人比女人更需要補(bǔ)硒,因為精液是硒最大的排出渠道。
進(jìn)補(bǔ)佳徑:每天補(bǔ)充200微克硒,就能提高身體的抗癌能力。很多食物中都有硒,巴西堅果、全麥面包、燕麥粥、大麥和豆類中硒含量特別多。
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