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    招牌動(dòng)作是吃蘋果 莫文蔚的蘋果減肥法(圖)
2010年05月25日 12:37 來源:時(shí)尚網(wǎng) 參與互動(dòng)(0)  【字體:↑大 ↓小
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  由于父母都是非常瘦的人,莫文蔚也不容易胖起來,所以吃起東西來也不太忌口,只要是高熱量的,如巧克力、蛋糕都不放過。但是有時(shí)也會(huì)長上幾斤,一出現(xiàn)這種情況,莫文蔚就會(huì)削好一大盆蘋果,肚子餓時(shí)就將蘋果往肚子里塞,再加上她也愛吃蘋果,所以這種蘋果減肥對(duì)她來說一點(diǎn)都不以為苦。待體重下降后,莫文蔚又開始大嚼美食。

  招牌動(dòng)作:大吃、特吃蘋果

  動(dòng)作細(xì)節(jié):一旦發(fā)現(xiàn)體重上升,就削好一大盆蘋果,肚子餓時(shí)就將蘋果往嘴里塞。

  翻看莫文蔚家族的照片,其父母都是非常瘦的人,而且莫文蔚本人也是健康運(yùn)動(dòng)的形象,會(huì)每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

  專家說:隨時(shí)調(diào)整自己,不讓體重攀升,對(duì)健康最有益。蘋果雖然是一種有益健康的水果,但只吃蘋果營養(yǎng)肯定不均衡。經(jīng)常讓體重大起大落,對(duì)心臟和內(nèi)分泌都有害。

  早餐

  蘋果壽司

  材料:白米飯3/4碗、火腿40公克、小黃瓜1/4條、蘋果1/3個(gè)。

  調(diào)味料:壽司醋一大匙、紫菜半張。

  做法:蘋果、小黃瓜洗凈,切條狀,用鹽浸泡一下,瀝干水份,火腿也切成條狀備用。白飯拌上壽司醋,鋪在海苔上,再放上材料卷成筒狀,切片即可食用

  蘋果漢堡餐

  材料:漢堡面包一個(gè)、富士蘋果半個(gè)、冷凍漢堡肉片一片、萵苣菜一片、沙拉油一茶匙。

  調(diào)味料:番茄醬半茶匙、沙拉醬半茶匙。

  做法:蘋果洗凈切薄片,浸泡鹽水后瀝干,萵苣葉洗凈備用。將漢堡烤熱、漢堡肉煎熟,夾進(jìn)材料及調(diào)味料即可。

  蘋果通心面

  材料:通心粉40公克、瘦絞肉35公克、洋蔥30公克、紅蘿卜20公克、青豆仁10公克、花椰菜50公克、蘋果1/3個(gè)、油一茶匙。

  調(diào)味料:番茄醬一大匙。

  做法:通心粉煮熟后,放進(jìn)冷水中后再撈起瀝干;蘋果、紅蘿卜切丁,青豆仁、花椰菜先燙熟。洋蔥切絲入油鍋炒香,然后加肉末炒熟后,倒入所有的材料拌均勻調(diào)味即可。

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【編輯:李硯】
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直隸巴人的原貼:
我國實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了,但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲,高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
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