中新社濟(jì)南一月十八日電(解加強(qiáng))春節(jié)臨近，操勞了一年的老百姓都希望能夠過一個歡樂、祥和的節(jié)日，可節(jié)日期間萬一調(diào)整不好自己的心態(tài)，很可能會帶來較大的情緒波動，煩心事也就接踵而至。來自相關(guān)部門的統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明：春節(jié)期間，到心理咨詢門診就診的人比以往多了近三成。
據(jù)山東大學(xué)第二醫(yī)院心理科徐蘭主任介紹，年前，因?qū)ぷ鞒煽儾粷M意、節(jié)前吃喝應(yīng)酬、過年走親訪友、旅游糾紛、“人情債”纏身等問題前來咨詢的人絡(luò)繹不絕，這些所謂“年關(guān)綜合癥”患者在過年期間更多感受到的是恐慌和煩躁。
癥狀一：應(yīng)酬不斷憂愁滿面
于先生從事業(yè)務(wù)工作，平時工作就特別忙，很想利用春節(jié)假期放松一下。可一到歲末總覺得比平時還忙，各種應(yīng)酬接踵而至。光是同事、朋友、親戚、領(lǐng)導(dǎo)一圈下來就累得夠嗆，另外還有業(yè)務(wù)客戶的應(yīng)酬。仔細(xì)算來，七天假日還忙不完。一想到春節(jié)來了應(yīng)酬會更多，就覺得恐慌和擔(dān)心，坐臥不安，整天愁眉不展，精神恍惚。
心理醫(yī)生給其開的處方是：盡量減少飯局?jǐn)?shù)量，注意休息和自身調(diào)節(jié)，生活節(jié)奏盡量與工作期間保持一致。
癥狀二：人多車少擔(dān)心出行
這類人大多是過年趕春運(yùn)回家的外地人，可這時正是人多擁擠的時候。賀先生家在臨沂，來濟(jì)南打工已經(jīng)三年了，每年過年都要坐十多個小時的火車，趕上人多只能買到站票。去年，他就是因?yàn)榛疖嚿先硕鄵頂D、長時間站立導(dǎo)致身心疲憊、頭疼惡心，回家打了三天點(diǎn)滴。想到去年那可怕的景象，他就對坐火車打怵，害怕這一幕重演。
心理醫(yī)生為其開的處方是：提早購買火車票，實(shí)在買不到可以采取自身調(diào)節(jié)方法，乘車過程中可以聽聽音樂、讀讀報紙，以減少因人多擁擠帶來的身心影響。
癥狀三：紅包禮包包包難送
過年了，互相送送紅包、禮包確實(shí)在所難免。但送多少、送給誰卻又成了不少人的心病。從事會計工作的劉女士告訴記者，眼看就要回老家過年了，可家里光侄子、侄女、外甥就有十來個，每人起碼得給一百元的壓歲錢吧，還有那么多的長輩。過年去拜年，怎么說也得買上點(diǎn)年禮，每年起碼也得花費(fèi)二千元左右，趕上她一個月的工資了。過年回家本來是人之常情，現(xiàn)在她卻變得有些遲疑了。
心理醫(yī)生為其開的處方是：最好先做好預(yù)算支出，確定一個大體支出數(shù)額。
癥狀四：壯志難成感慨萬千
現(xiàn)在的市場競爭很激烈，人才供應(yīng)也早就飽和，不少人工作壓力很大，年底表現(xiàn)的尤為突出。研究生學(xué)歷的謝先生從事機(jī)關(guān)工作已經(jīng)三年了，去年年初他給自己制定的計劃很宏偉，希望一年之中收入豐厚、升官升職、找個好對象，可二00三年過去了，自己的希望無一如愿，連滿意的女友也未曾找到，到了年底難免產(chǎn)生郁悶和惆悵之情，身陷苦惱不能自拔。
心理醫(yī)生為其開的處方是：知足常樂，求上進(jìn)也要一步步來，要看到自己一年來的收獲，而對于未曾如愿的打算，可以在以后時間里慢慢實(shí)現(xiàn)。
對于種種“年關(guān)綜合癥”，專家給予了最好的建議：凡事都要保持一顆平常心。
