(聲明：刊用中國(guó)《中華文摘》稿件務(wù)經(jīng)書面授權(quán))
一開始也許你信心十足，自認(rèn)為能將心境調(diào)適得很好，但是真正面臨到履歷表寄出3天沒消息、一星期沒下文、寄80封也沒得到幾個(gè)面談通知時(shí)，就很難耐得住了，慌不擇路，饑不擇食的結(jié)果，自然也不用再奢談選擇適才適性的工作。
設(shè)定可行的求職目標(biāo)
求職目標(biāo)切忌天馬行空或充滿理想色彩，它必須是在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中可以實(shí)現(xiàn)的。
舉例來說，常見剛學(xué)成歸國(guó)的MBA，之前又沒有任何工作經(jīng)驗(yàn)，但每每在履歷表的求職目標(biāo)上寫著：“在跨國(guó)企業(yè)擔(dān)任行銷企劃經(jīng)理�！边@可能是求職生涯的中期目標(biāo)，對(duì)于尚待磨練的新人來說，要立刻坐上經(jīng)理的位子是有困難的，一般的企業(yè)不會(huì)做這樣的安排。又例如：之前服務(wù)于其他縣市的小公司(員工人數(shù)不到10人)的求職者，一心一意想進(jìn)入大型國(guó)企或外企工作，說真的，如果沒有傲人的學(xué)歷，或特殊的關(guān)系，要由其他無以數(shù)計(jì)的競(jìng)爭(zhēng)者中冒出頭來，可能性很低。
若想轉(zhuǎn)行，更換工作領(lǐng)域，就更需要有重新開始的心理準(zhǔn)備，因?yàn)槟愕慕?jīng)驗(yàn)要被七折八扣，薪水也很可能會(huì)縮水，這時(shí)還要堅(jiān)持原來的職級(jí)及待遇，都是沒有意義的，中國(guó)人常說“知己知彼、百戰(zhàn)百勝”，很多人求職時(shí)將自己弄得灰頭土臉、事倍功半，就是始終搞不清楚狀況所致。
因時(shí)制宜，靈活把握
有些求職者堅(jiān)持非自己設(shè)定的目標(biāo)不“嫁”。當(dāng)然，這一類型的求職者通常條件還不錯(cuò)，所以姿態(tài)擺得很高，也不愿放下身段，待遇不如前、職稱不如前、甚至公司規(guī)模不如前，一概不予考慮。有時(shí)難免會(huì)發(fā)生石頭愈揀愈小的窘境。最好還是參考整個(gè)大環(huán)境的情勢(shì)，是處于百家爭(zhēng)鳴，企業(yè)搶著爭(zhēng)人才的太平盛世，還是失業(yè)率節(jié)節(jié)上升的不景氣時(shí)刻？最好能夠因時(shí)制宜，讓自己多保有一些彈性。
自信心十足
臉皮要厚，心理建設(shè)要做好，即使未速配成功，也毋須耿耿于懷地自怨自艾。這部分道理人人懂得，要做到卻不容易。如果你平日就自信心十足，自然不會(huì)輕易被擊敗。
不要將所有的雞蛋放在一個(gè)籃子里
如果還有其他機(jī)會(huì)同時(shí)在進(jìn)行，你就不會(huì)把單一公司的挫敗放在心上，而會(huì)很快地轉(zhuǎn)移注意力去促成別的機(jī)會(huì)的可能性。
保持樂觀開朗的心情
信不信由你，多快能找到工作、能不能找到理想工作，其實(shí)是受你的態(tài)度所左右。如果你自己都覺得前途黯淡無光、希望渺茫，你去面談時(shí)，看起來就是一副缺乏自信、畏首畏尾的模樣，保證面談很快就會(huì)結(jié)束。你不妨試著假想自己是面談主管，你覺得你會(huì)想錄用掛著一張苦瓜臉的人嗎？
找工作時(shí)心情會(huì)煩悶、焦躁是正常的，但這畢竟不是世界末日，不要把自己想成全天下最倒霉的人。
適時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)自己
你隨時(shí)可以為自己的壓力提供宣泄的方式，誰(shuí)規(guī)定一定要確定被錄取才能去吃大餐慶祝呢？當(dāng)資料搜集告一段落、履歷表制作完成、剛結(jié)束完一個(gè)只許成功不許失敗的面談，每一項(xiàng)都是一個(gè)階段性任務(wù)的完成，盡可以大撮一頓美食、與朋友相約打一場(chǎng)網(wǎng)球、喝一杯香醇的好咖啡、聽場(chǎng)音樂會(huì)、或者來個(gè)芳香療法的按摩浴，都可以讓自己轉(zhuǎn)換心情，儲(chǔ)存足夠的動(dòng)能，繼續(xù)“求職”這場(chǎng)持久戰(zhàn)！
盡可能維持生活的常規(guī)
對(duì)于已經(jīng)處于離職狀態(tài)的求職者而言，如果事先未能做好妥善的安排與規(guī)劃，面對(duì)這段突如其來的空閑，反而是不知所措的尷尬的。
我們應(yīng)該正視求職的壓力，但也不要刻意把自己壓得透不過氣來。不妨將求職視為一項(xiàng)特殊項(xiàng)目著手?jǐn)M定項(xiàng)目時(shí)間表，并且嚴(yán)密監(jiān)督，掌控進(jìn)度，認(rèn)真做好每一項(xiàng)求職準(zhǔn)備。最重要的是讓生活照著原來的步調(diào)走：維持良好習(xí)慣。如，維持飯后要散步半小時(shí)的習(xí)慣，維持在固定時(shí)間收發(fā)E-mail的習(xí)慣……
(文/李方摘自《青年參考》)
