鶴發(fā)童顏,步伐矯健,每次還能爬上9層樓梯,這樣的百歲老人,你見過嗎?在定安縣定城鎮(zhèn)沙內(nèi)村,有一位名叫孫美花的老阿婆每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),在兒孫們的關(guān)愛中,健康地度過了100年。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)百歲阿婆能爬9層樓梯
18日上午,記者來到孫美花老人的家中。當(dāng)時(shí),孫阿婆穿戴得整整齊齊,正準(zhǔn)備和女兒一起乘車去三亞游南山。孫阿婆雖然頭發(fā)花白,但眼睛很有神,精神爽朗,臉上幾乎沒有皺紋,怎么也看不出她已經(jīng)有100歲高齡。
“阿婆最喜歡運(yùn)動(dòng)了,總是閑不住。這不,重陽節(jié)到了,我們便帶著她去南山走一走!睂O阿婆的孫女王雪英告訴記者,阿婆年輕時(shí)就很勤快,不但到田里做很多農(nóng)活,還包攬下所有的家務(wù)。阿婆的年齡越來越大后,便不再做農(nóng)活了,但是仍然堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)。
“老阿婆喜歡運(yùn)動(dòng),在村里是出了名的!蓖跹┯⒄f,雖然在農(nóng)村,健身設(shè)施非常有限,但這并沒有影響到阿婆對運(yùn)動(dòng)的熱情。每天清晨和傍晚,她經(jīng)常一個(gè)人到村外的水泥路散步,那精神絲毫不亞于年輕人。
有時(shí),孫阿婆會(huì)到?诘亩畠杭易⌒┤兆,孫阿婆每天早上7點(diǎn)鐘起床后,都會(huì)到門前的庭院里學(xué)著做一些老年人體操,還每天堅(jiān)持散步至少半個(gè)小時(shí)。周末閑暇的時(shí)候,她就跟著兒孫們?nèi)トf綠園、金牛嶺等地方游玩。最近,孫阿婆又 “創(chuàng)造”了一種新的鍛煉方式,那就是爬樓梯。孫阿婆的孫子家住在9層,每次阿婆上樓的時(shí)候,都不乘坐電梯,直接走樓梯。除此以外,孫阿婆還努力做一些自己能做的家務(wù)活,如洗衣、掃地、擦桌子,等等!八灰约耗茏龅氖,就不讓我們插手!迸鰷厥缐壅f。
長壽秘訣運(yùn)動(dòng)與親情讓她身心健康
“岳母身體硬朗,什么事情都用不著兒孫們操心!睖厥缐鄹嬖V記者,孫阿婆乘坐他的摩托車出門,總是很容易就坐到車上,腿腳很麻利。究竟是什么原因讓她如此健康長壽呢?記者了解得知,孫阿婆除了始終堅(jiān)持著早睡早起、有規(guī)律的作息,以及注意健康飲食外,最為重要的因素是,就是她堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和兒孫們對她的關(guān)愛。
孫阿婆堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)自然體格強(qiáng)健。而兒孫們對她無微不至的關(guān)愛則讓她感到快樂。孫阿婆膝下有6個(gè)子女,也都已年過半百,如今一大家50多人五代同堂,其樂融融。平時(shí),兒女們都很疼愛孫阿婆,幾個(gè)兒女輪流接她去家里住,她住在哪家,其他兒孫們也經(jīng)常去看望她,給她買一些營養(yǎng)品,陪她聊聊天。孫阿婆百歲壽辰那天,兒孫們?yōu)樗≈貞c祝,看著兒孫滿堂,一家人和和睦睦,孫阿婆極為幸福。(宋亮亮)