前些天，劉女士帶著5歲的小文來醫(yī)院檢查，我剛看到小文也很驚訝，個(gè)頭明顯偏矮，目光還略顯呆滯。劉女士擔(dān)心地說，從出生開始，小文睡的時(shí)間就偏少，最近夜里突然發(fā)現(xiàn)小文居然“夢(mèng)游”了。

　　睡眠不好的孩子，我見過不少，但是產(chǎn)生夢(mèng)游現(xiàn)象的還是比較少見。經(jīng)過和小文聊天后，才知道原來以前他看了恐怖片，他的夢(mèng)游癥狀，就是因?yàn)檫^度恐懼之后，給他的大腦造成了嚴(yán)重刺激，而產(chǎn)生了睡眠障礙。不僅如此，小文的兒童睡眠障礙癥，時(shí)間已相當(dāng)長(zhǎng)。導(dǎo)致他的身體出現(xiàn)的一些異常，影響到生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)也會(huì)對(duì)心理造成很大的影響。

　　睡眠障礙是指在睡眠過程中出現(xiàn)的各種異常表現(xiàn)，它可由身體某系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育與環(huán)境相互作用而產(chǎn)生的功能失調(diào)引起，也可由呼吸、神經(jīng)等各系統(tǒng)的疾病引起，其存在直接影響兒童的睡眠結(jié)構(gòu)、睡眠質(zhì)量及睡眠后的復(fù)原程度。

　　小孩在生活中會(huì)不斷地接觸新事物，接受新事物，但他們的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育得并不是很完善。如果白天玩得太興奮，或者是對(duì)看到的聽到的東西產(chǎn)生了恐懼感，或者是電視畫面、光線等周圍的環(huán)境對(duì)小孩大腦產(chǎn)生刺激，都會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡眠障礙的情況，常見的有夜驚、夢(mèng)魘等癥狀。

　　很多小孩都要父母哄著才肯睡覺，這樣孩子的睡眠時(shí)間受到家長(zhǎng)作息時(shí)間的影響，養(yǎng)成了不按時(shí)入睡的習(xí)慣。所以家長(zhǎng)應(yīng)注意培養(yǎng)孩子的良好睡眠習(xí)慣，要避免孩子睡前過度興奮，此外，孩子睡覺前如果吃得太飽或者是高蛋白的食物攝入太多也會(huì)影響到睡眠。

　　【博主 福建省二醫(yī)院兒科主任李淑閩

　　文字整理：朱玉 陳懿萍 謝丹 張文明】