1月26日，國(guó)家衛(wèi)生健康委召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況，并回答記者提問(wèn)。北京大學(xué)第三醫(yī)院主任醫(yī)師王健全建議，兒童青少年每天進(jìn)行60分鐘以上中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)的選擇和進(jìn)行要依據(jù)孩子的喜好，也要講科學(xué)，遵循全面性、趣味性、安全性及有效性的原則，幫助孩子全面發(fā)展各項(xiàng)綜合能力。

　　王健全表示，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)多巴胺的分泌，能夠在強(qiáng)身健體的同時(shí)減少焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，有效提升睡眠質(zhì)量。運(yùn)動(dòng)的方式有很多，例如有氧運(yùn)動(dòng)包括慢跑、騎自行車、跳繩等；球類運(yùn)動(dòng)包括足球、籃球、乒乓球等。通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，能夠幫助孩子們提高學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量。

　　王健全認(rèn)為，寒假期間，盡管天氣寒冷，也應(yīng)該鼓勵(lì)孩子進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要注意保暖和做好科學(xué)的熱身和拉伸，避免運(yùn)動(dòng)損傷。(遲瀚宇）

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