最近一段時間，劉翔“練習輕功”的新聞引起了很多人的注意。不過，劉翔不是真的練習輕功，只是接受習武人士的建議，借鑒輕功中的訓練方法，腿部綁著沙袋負重練習。

　　武功一：輕功草上飛

　　去年夏天，功夫舞臺劇《少林魂》在上海上演時，該劇組的總教練朱華銀就曾說過：“假如劉翔來少林寺武術館學習，像輕功，也許會對他的成績提高有幫助�！碑敃r朱華銀的解釋是，輕功的訓練方法就是把沙袋綁在腿上，要求必須直著腳跳躍，一段時間后除去沙袋，練習者的跳躍高度就能上一個臺階。

　　不知是否有了共鳴，孫海平真的在劉翔腿上綁了3公斤重的沙袋，讓他負重跑。記者跟劉翔開玩笑，問他是否在練輕功，他只是呵呵笑，孫海平說：“這確實是新訓練方法的一種，不是練輕功，但對腿部力量很有幫助。”

　　武功二：少林鐵板橋

　　跨欄項目對運動員的力量要求很高，傳統(tǒng)的力量訓練都是一味地死練杠鈴，以此來增加肌肉纖維。但是在孫海平看來，單純的力量增強未必會對跨欄有多大的幫助，因此他獨創(chuàng)了一種方式。孫海平將這種訓練方式稱為“神經(jīng)訓練法”，不過記者怎么看也是在練習“少林鐵板橋”。

　　所謂神經(jīng)訓練法就是：設兩個特制的架子，讓劉翔分別將腿和頭擱在上面，身體的軀干部分全部懸空，很像是電影中少林寺武僧練功的鏡頭！但劉翔更“慘”的是，孫海平還會在他肚子上堆上杠鈴片！“他要想不掉下來，只能神經(jīng)高度緊張，控制住全身肌肉，而他實在憋不住時，我會讓他再挺幾秒鐘，這最后的幾秒鐘，起到的鍛煉效果更大！平時神經(jīng)系統(tǒng)無法控制的肌肉，都會在這一刻被徹底調(diào)動起來�！�

　　助飛人提速民間大支招

　　這3年內(nèi)，田管中心收到來自社會各界的來電來函不計其數(shù)，有時一天就能接到數(shù)個電話、數(shù)封來信。

　　“什么樣的辦法都有，五花八門的。有的給我們來信，建議劉翔穿緊身衣，說能減少阻力跑得更快。”田管中心國管部副部長楊繼敏談起大家給劉翔的建議就感慨萬千。

　　許多外國選手都偏愛穿緊身連體運動衣，現(xiàn)在游泳選手穿著“鯊魚裝”，原理就是為了減少水的阻力。但劉翔依然穿著較為寬松的短褲和背心，“穿了緊身衣是否就能減小阻力？穿了緊身衣會感覺不舒服，反而會影響發(fā)揮？這些都還需要考證�！睏罾^敏表示劉翔依然喜歡保守的打扮。

　　孫海平最近在接受采訪時也表示，有很多人給他出主意：“剪短頭發(fā)甚至剃光頭的意見都有。”暫時沒有科學依據(jù)的方法，翔飛人還是要謹慎采納。

    （來源：天府早報 作者：張英）