在摩納哥的國際田聯(lián)年度慶典上，羅伯斯、伊辛巴耶娃等人都很奇怪，挺有希望拿到年度最佳男運動員的劉翔，為什么沒出席呢？“冬訓？一年到頭，現(xiàn)在應該是運動員休息調(diào)整的時間�。∷�不需要休息嗎？”羅伯斯問中國去的一些熟人。

　　本報記者和劉翔或?qū)O海平每年也都有一次“年終對話”，今年，羅伯斯的這個問題也就順便提交給了孫海平。他的問題，事實上也代表了包括本報記者在內(nèi)很大一批人的觀點：史上最“嚴冬”，會不會違背人的生理規(guī)律，最后讓效果適得其反？

　　四問孫海平，問得很慎重，回答得也很慎重�！皼]錯，我們是得走得特立獨行一點，因為我們需要以后天努力，補上先天的不足，幸運的是，我們有過不錯的證明，所以這個問題不需要擔心�！边@是他的概括。

　　【一問】

　　常規(guī)冬訓有無必要加量加難度？

　　青年報：羅伯斯在摩納哥的慶典上問，劉翔難道不要休息嗎？他也是110米欄選手，您覺得他是佩服劉翔，還是在質(zhì)疑這樣冬訓的必要性？

　　孫海平：羅伯斯也去了？我聽說他也被提名最佳表現(xiàn)獎的，后來又說沒了，想不到他也去了。無論他是怎么想的，我們有自己的一套東西需要堅持，也很有必要堅持，我們跟他們情況不一樣。

　　青年報：怎么不一樣？田徑最強在歐美，他們的訓練方法應該說還是有可借鑒的地方吧？

　　孫海平：是的，但是我們和歐美情況不同。劉翔現(xiàn)在很成功，但他的速度、力量和歐美相比都不占優(yōu)勢，甚至可以說有不小的差距，我們得趁這個時間補一補。你說效果，我覺得很不錯啊，去年就是個例子。當然，去年補得還不足。我還是那句老話，我預測明年奧運會的冠軍會在12秒90左右，按照以前的訓練方法，他偶爾能跑幾次90左右，但奧運會是四槍，能否保證最后一槍跑出來，就要靠現(xiàn)在了！俗話說，先天不足后天補，我們跟歐美人方式不同，那就要走一條特立獨行的路子！

　　青年報：國家隊方面也認同您的做法嗎？畢竟您自己也說，這次難度最大，內(nèi)涵也最多最豐富，甚至自己以前都沒有碰到過，得您和劉翔兩個人摸索著去做。

　　孫海平：那是自然，既然連國外都沒碰到過劉翔這種情況該怎么訓練，我只要有效果，自然是可以試試的。這次時間跨度很大，我自己給它分了三個階段，一是提高素質(zhì)平臺，就是要把他的基本素質(zhì)練上去；第二個階段是到北京跟大史他們會合后，在專項上多下工夫，跨欄啊起跑啊，鞏固我們的優(yōu)勢，也把07年比賽暴露的不足給調(diào)整調(diào)整；第三就是比賽了，我們3月份會去參加室內(nèi)世錦賽，通過跟國際高手大量的比賽找感覺，并逐漸向室外轉(zhuǎn)移——他在國內(nèi)隨便遛遛腿都是冠軍，對他沒刺激，所以我們只能走出去比。

　　其實，一直要到6月中旬，我們決定不參賽了，那嚴格意義上的冬訓才算結(jié)束。

　　【二問】

　　會否讓劉翔產(chǎn)生厭戰(zhàn)情緒？

　　青年報：以前劉翔就喜歡偷個小懶，現(xiàn)在時間跨度這么長，又這么辛苦，我覺得按照人的正常習慣，是會膩的。到時候無論您有怎樣的雄心壯志，還是提不起精神來，那怎么辦？您想過嗎？

　　孫海平：(看著劉翔和隊友在打鬧)他情緒至今為止還不錯，世錦賽前后波動有點大，現(xiàn)在很正常。而且他對你說的這個“嚴冬”，也有了心理上的準備，我不知道到了某一階段他會不會排斥，但至少目前還沒出現(xiàn)。

　　青年報：已經(jīng)有了心理準備？您是跟他怎么溝通的？

　　孫海平：其實不需要正式的溝通，跟他說，”哎，大強度的冬訓要開始啦！“不溝通他也知道，從給他練的東西他就知道跟往年不一樣了。前幾天練上肢時，他突然叫了起來，“怎么給我加了這么多？”呵呵，他也感覺出來了，那個動作我以前讓他練3組，最多練4組，練完一組就休息，現(xiàn)在是4組并成了1組，做2組！現(xiàn)在的量，都要接近以前的三倍了！可不就累了唄！當然，他也能明白。

　　青年報：前不久我采訪網(wǎng)球天王費德勒時，他也說參加一些活動、拍一些廣告，都是很好的放松，劉翔也說過這話。但上面規(guī)定，今年年底前把商業(yè)活動全部完成，他沒有這些放松的活動了，肯定會覺得枯燥吧？

　　孫海平：確實是這樣。這樣的活動，一般都安排得比較有趣，讓他可以接觸更多的有趣的人，比如他能遇到易建聯(lián)、郭晶晶、趙蕊蕊，甚至娛樂明星方面的章子怡等等，相互聊聊各自的領域，真的會讓他放松很多。從我的角度來看，我能明顯地覺察到他的神經(jīng)系統(tǒng)在活動后，會恢復得很好，像世錦賽時他有過超負荷，但之后幾個有趣的活動，讓他變得很輕松——哈哈，現(xiàn)在來看，都輕松得有點收不住了，要不然他黃金大獎賽怎么只拿了個第三呢？

　　當然了，國家隊有國家隊的考慮，我也贊成今年把商業(yè)任務全部完成，可以集中精力備戰(zhàn)——雖然集中到現(xiàn)在，一下子來太多也不行——明年不拍廣告了，不參加贊助商活動了，他無聊了覺得枯燥了，我們也可以找別的方法來放松。比如他跟隊友們關系都不錯，可以經(jīng)常在一起解解悶。哪怕是跟我在一起——我們在一起的時間太多了，彼此連壓箱底的話都挖出來說光了，天天見得膩也膩死了，哈哈——我也可以想辦法，比如給他說說報紙上剛剛看到的什么新聞，然后大家瞎說一通。反正，方法都是想出來的唄。

　　青年報：他目前似乎有一些自我封閉的舉動，比如刪掉MSN上的不少聯(lián)系人，手機也調(diào)整了接電話的范圍，這些會不會給他自己造成一些心理暗示，自己制造壓力？

　　孫海平：不會，他最難調(diào)節(jié)的是2005年，現(xiàn)在他已經(jīng)很成熟了，知道自己該怎么做。

　　【三問】

　　怎樣考量這次摸索是否成功？

　　青年報：這么重視今年的冬訓，卻又沒有以往的經(jīng)驗可用，您怎么能斷定最終的結(jié)果是成功或失敗呢？或者說，您有一個具體的目標嗎？可以量化的目標。

　　孫海平：這還真沒辦法量化，所以說具體目標沒有。虛的有一個，就是要打破原有的平衡，達到一個新的平衡。當然了，非要量化一下也可以，我希望達到的目標是，能在原有的基礎上漲個兩到三成，這應該就算是非常成功了！

　　青年報：您也說冬訓其實已經(jīng)開始了，那現(xiàn)在有什么成就嗎？

　　孫海平：這倒是有的，他的髖部力量長了！這從他平時的走路姿勢、跨欄動作中我就能看得出來，讓他做一些動作，他比以前輕松多了。當然，這也同樣沒法量化。不過我上次跟他說了之后，他很好玩的，自己扭了扭屁股，然后跟我說，“嗯，確實長了！”

　　【四問】

　　有無誤區(qū)需要盡量避免？

　　青年報：今年的冬訓不同于以往，那以往的經(jīng)驗教訓有沒有今年特別需要注意的，我問得直白一點吧，以前出現(xiàn)過什么誤區(qū)嗎？

　　孫海平：(冥思苦想良久，似乎純粹是為了“捧場”，孫海平找出來一個誤區(qū))要說有，這應該是唯一的一個吧，那就是對訓練強度的控制。以前因為我沒帶過這樣世界級的運動員，所以經(jīng)驗也不夠用——以前上強度，給他的緩沖時間太短了！也是興奮，也是沒經(jīng)驗，所以以前挺著急，過早就讓他上大強度了。這樣做，最大的問題就是會造成傷病。雖然沒真的有過嚴重傷病，但去年腳崴那么一次，確實讓我擔心了很久。

　　明年的任務比往年重多了，我現(xiàn)在卻反而不敢急了，畢竟還是在摸索啊！我現(xiàn)在明白了一個道理，風太大了，樹要倒，其實只要拿一根棍子撐住就行了，所以我現(xiàn)在先給他打基礎，鍛煉他的小肌肉群，練好了，就相當于支撐他的棍子多了，然后再上量上強度，就可以大大減小他傷病的幾率。這個時候來點傷病，那可真是致命的了！

　　(記者 陳宏）