師傅孫海平說,現(xiàn)在劉翔的訓(xùn)練量并不小,相比隊友只是周四進(jìn)行調(diào)整,接下來都是一天一練。“現(xiàn)在的練習(xí)對他局部的肌肉刺激很大。因為以前站在那練可以起來跑跑放松一下,間歇比較長,現(xiàn)在不能跑也不能跳,只能稍微歇一下就接著再來!
當(dāng)劉翔拉著背心透氣時,誰都不會懷疑他為復(fù)出作出的努力。
“現(xiàn)在的訓(xùn)練主要都沒用到踝關(guān)節(jié)的力量,主要還是讓腳徹底地休息,徹底的養(yǎng)一養(yǎng)。但其他方面不能休息。因為休息下來,再重新開始練上去會很累,還有需要一個時間的過程!睆耐速惖街匦麻_始訓(xùn)練,劉翔僅僅停了三天,但這段時間的身體訓(xùn)練還是讓他受益匪淺,“現(xiàn)在,覺得自己最近好像力量漲了一點!
不能跨欄,劉翔的心里還是有些癢癢。
“現(xiàn)在正好借這個機會休息一下,因為以前比了太多太多,看多了跑道也會厭煩。但長時間離開跑道,又會有種親切感。人就是這樣!边@樣略顯矛盾的心聲多少折射了劉翔對復(fù)出的期待。
“我一直告訴自己不要急,一定要徹底好了才可以去跨欄,才可以上跑道。”對于期待,劉翔更多了一點沉穩(wěn)。接下來,他還要去美國進(jìn)行會診。
劉翔說,主要是去美國會診一下,看看有什么最好的辦法,不要開刀的辦法治療好。而這些都是他和姚明商討后的結(jié)果,“因為開刀的話就不是自己的腳。姚明和我說最好不要開刀,開刀后再恢復(fù)到以前是不可能的,所以我聽姚明的盡量不開刀!
除了訓(xùn)練和治療,劉翔并不愿意理會外界的猜測,“林子大了什么鳥都有,那些唯恐天下不亂的人還是有的,不管什么事都會跳出來叫兩聲。不用理會就行了!
劉翔說,該練的還是要練,一切都會好起來。
“只不過是受傷而已,沒什么可怕的。不要說太多吧,靠實際行動做吧!
◇ 相關(guān)鏈接
劉翔的身體訓(xùn)練
目前,劉翔每天的訓(xùn)練在一個小時左右。訓(xùn)練主要分為三塊:上肢的力量、大腿前后肌的力量以及跨欄感覺的訓(xùn)練。
師傅介紹說:“原來都是站在那做,現(xiàn)在是坐著,上肢力量也練到了對傷處也不產(chǎn)生任何影響。所以說,他一直練到現(xiàn)在整體的狀態(tài)時不錯的。我們最關(guān)鍵的問題就是等局部的恢復(fù),哪一天他的傷好了,那么馬上投入正常訓(xùn)練以后,應(yīng)該講他的運動水平就能馬上恢復(fù)。所以說,我們現(xiàn)在就在等他腳的恢復(fù)。”
請 您 評 論 查看評論 進(jìn)入社區(qū)
本評論觀點只代表網(wǎng)友個人觀點,不代表中國新聞網(wǎng)立場。
|
圖片報道 | 更多>> |
|
- [個唱]范范個唱 張韶涵助陣破不和傳言
- [情感]男子街頭菜刀劫持女友
- [電影]《非誠勿擾》片花
- [國際]烏克蘭議員在國會比試拳腳
- [娛樂]庾澄慶說沒與伊能靜離婚
- [星光]小S臺北性感代言
- [八卦]江語晨與周杰倫緋聞成焦點
- [科教]南極科考雪龍船遭遇強氣旋