其實，上周劉翔已開始在室外進行慢跑，并慢慢增加了一些身體和器械的練習(xí)，一直遠離跑道的飛人也心情大好�；氐脚艿�，飛人在慢跑訓(xùn)練中的表現(xiàn)也令師傅孫海平滿意，而對于昔日訓(xùn)練的“老朋友”——欄架，劉翔嘴上沒說心里也癢癢的。

　　看到愛徒的腳踝傷處恢復(fù)良好，師傅也決定在訓(xùn)練中加入欄架，“畢竟這樣也能為劉翔增加一些訓(xùn)練的感覺�！边�是孫海平了解劉翔，一看到師傅在跑道上擺放了10個欄架，盡管欄架間的距離相當(dāng)近，但劉翔卻笑開了花。其實，師傅的訓(xùn)練要求很簡單，在結(jié)束慢跑后，要求劉翔以走路的姿勢完成高抬腿“跨欄”練習(xí)，一共五組。

　　“很久沒接觸欄架了，今天是第一次，怪想念它的�！苯K于看到久違的欄架，劉翔的訓(xùn)練完成得不折不扣�？粗�徒弟扶著欄架眉開眼笑的勁頭，一旁的孫海平也笑了。

　　師傅會心的笑容，更多的是對劉翔恢復(fù)情況的樂觀，“我也沒想到他恢復(fù)得這么快，應(yīng)該說這樣的高抬腿慢跑對跟腱的發(fā)力要求還是非常高的，但他幾乎看不出是剛剛動過手術(shù)！”

　　眾大學(xué)生送來祝福

　　孫海平：幾乎看不出他曾經(jīng)受過傷

　　從此前進行過的三次室外慢跑熱身情況看，師傅相當(dāng)滿意劉翔的恢復(fù)狀況，“幾乎看不出他跟腱處曾經(jīng)受過傷�！备吲d歸高興，劉翔的腳踝傷病，還是讓師傅慎之又慎，“我覺得還是謹慎一些好，畢竟他還在恢復(fù)中，我們都付出那么多了，等了那么久，千萬不能因為貪快而前功盡棄�！卑凑諏O海平的計劃，要在一周左右后再讓劉翔進行運動量比較大的跑步。根據(jù)目前的恢復(fù)情況，劉翔的回國時間可能提前，從原先計劃的4月中下旬提前到4月上旬，甚至可能3月底就返回國內(nèi)繼續(xù)訓(xùn)練。

　　有意思的是，劉翔之前在萊斯大學(xué)田徑場上熱身，一直沒被人認出來，但昨天第一次進行跨欄練習(xí)后，不少萊斯大學(xué)田徑隊員就意識到，自己竟然是和前奧運會冠軍在一塊場地上訓(xùn)練。不少人主動上來問好：“請問你就是中國的劉翔嗎？我一直不敢確認，直到你跨欄才知道是真的。希望你的傷勢盡快恢復(fù)，衷心祝你好運！”

　　的確，眾人的關(guān)心讓劉翔的康復(fù)速度一次次刷新紀錄，按照孫海平的計劃，一周后，劉翔就將進行運動量較大的跑步。