娛樂(lè)圈和商界工作節(jié)奏飛快，生活在其中的名人們雖然表面上生活光鮮，但晨昏顛倒加上工作量和心理壓力大，他們的生活可想而知。不過(guò),現(xiàn)在已經(jīng)有越來(lái)越多的名人開(kāi)始注重養(yǎng)生保健了。那他們都有哪些養(yǎng)生之道？這也成為外界關(guān)注的話題。昨日，記者專訪了縉云山養(yǎng)生慈愛(ài)基金會(huì)會(huì)長(zhǎng)、縉云山道教協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)吳心道長(zhǎng)，她向記者透露了王菲、李亞鵬和馬云等名人在縉云山紹龍觀的養(yǎng)生生活。

　　閉關(guān)養(yǎng)生時(shí)間：9天

　　方式：禁言、禁止肢體接觸、站樁、打坐、抄經(jīng)

　　作息時(shí)間：早上5點(diǎn)起床晚上10點(diǎn)休息

　　飲食：5個(gè)菜、避免吃糖

　　王菲李亞鵬 修煉時(shí)只用眼神交流

　　吳心道長(zhǎng)對(duì)記者透露，李亞鵬和王菲經(jīng)常到縉云山養(yǎng)生，在進(jìn)行9天閉關(guān)養(yǎng)生修煉的時(shí)候，他們兩人都被要求禁言，即閉口不說(shuō)話，“所謂不說(shuō)話，不僅僅是說(shuō)語(yǔ)言上的交流，肢體上的接觸也不能有，這樣才能和自己的內(nèi)心充分交流，做到審視自我、性命雙修。”另外，吃飯或其他活動(dòng)都是統(tǒng)一安排，而且也不會(huì)用說(shuō)話來(lái)傳達(dá)，只用搖鈴來(lái)知會(huì)。問(wèn)及王菲和李亞鵬9天不說(shuō)話，那彼此交流會(huì)不會(huì)發(fā)信息溝通時(shí)，道長(zhǎng)表示，“不會(huì)，因?yàn)橐婚_(kāi)始就會(huì)要求他們把手機(jī)關(guān)閉，在修煉的時(shí)候他們只用眼神交流�！�

　　早上5點(diǎn)起來(lái)站樁

　　吳心道長(zhǎng)表示，李亞鵬和王菲在縉云山養(yǎng)生時(shí)，早上5點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，然后在道士帶領(lǐng)下到中心院壩內(nèi)練站樁功，晚上，菲鵬則會(huì)進(jìn)入“講經(jīng)堂”，聽(tīng)大師們“講道”。然后，兩人到二樓的練功房打坐，到晚上10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)休息�！八X(jué)好的人一定會(huì)長(zhǎng)壽，人們常說(shuō)子午覺(jué)就是從晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是睡覺(jué)的最好時(shí)間，這樣才能睡好覺(jué)。另外，每天燙腳半小時(shí)，不斷加熱水，感覺(jué)身體越來(lái)越熱，這樣還可以排毒。”

　　每口飯嚼36次

　　養(yǎng)生上，飲食也顯得尤為重要，吳心道長(zhǎng)透露，王菲、李亞鵬修煉時(shí)每天都吃得比較清淡，大約5個(gè)菜，而且避免吃糖，在維持少食多餐的進(jìn)食習(xí)慣之余，盡量攝取均衡營(yíng)養(yǎng)。“吃飯一定要‘細(xì)嚼慢咽，食不語(yǔ)’。每口飯要嚼36次，每次將食品嚼細(xì)，慢慢品嘗，一頓飯要吃30到40分鐘”。

　　兩人熱衷抄經(jīng)

　　吳心道長(zhǎng)還透露，李亞鵬和王菲兩人熱衷抄經(jīng)，“他們很虔誠(chéng)，只要練功結(jié)束了，兩人便像小學(xué)生似的拿出紙筆，頭正身直，左手打三清指(手掌豎立起，食指從第一指節(jié)屈回)，右手執(zhí)筆，從右上方向下很認(rèn)真地豎抄經(jīng)文�！钡篱L(zhǎng)解釋說(shuō)，抄經(jīng)，目的在于磨練心性，凈化心靈，練筆化氣。但每篇不可錯(cuò)一字，必須要堅(jiān)持，因?yàn)檫@是磨練心智的最好辦法和途徑。

　　自稱要做個(gè)道商

　　吳心道長(zhǎng)還稱：“2008年馬云曾到縉云山住了3天，也被禁語(yǔ)了，他大量時(shí)間都用毛筆靜心抄寫經(jīng)書。剛開(kāi)始時(shí)，他所寫的每個(gè)字都很大，寫到最后，每張紙上出現(xiàn)的都是整齊的蠅頭小字。今年的8月他也來(lái)縉云山上養(yǎng)生，他還對(duì)我們說(shuō)他要當(dāng)個(gè)道商�！�

　　揭秘禁言

　　目的：審視自我、性命雙修

　　注意事項(xiàng)：

　　1.禁止肢體接觸

　　2.禁止帶手機(jī)

　　3.禁止上網(wǎng)

　　4.禁止看電視等娛樂(lè)活動(dòng)

　　交流方式：

　　1.搖鈴知會(huì)

　　2.眼神交流

　　王菲懷孕時(shí)被拒辟谷

　　談到李亞鵬2005年專程到縉云山辟谷，吳心道長(zhǎng)介紹說(shuō)不是每個(gè)人都適合辟谷，身體不行勉強(qiáng)參與辟谷的話，一不小心會(huì)出問(wèn)題的，“李亞鵬和王菲來(lái)的時(shí)候就因?yàn)橥醴飘?dāng)時(shí)懷孕了沒(méi)能讓她辟谷”，關(guān)于這點(diǎn)，張紀(jì)中妻子樊馨蔓也曾證實(shí)。（重慶時(shí)報(bào)）