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不用花錢就能輕松年輕10歲？

2009年08月10日 10:38　來源：環(huán)球網(wǎng)　

　　想抗老，高級產(chǎn)品當(dāng)然重要，但其實(shí)自己在習(xí)慣上的注意才更會影響整個人的肌膚狀態(tài)。而且不用花錢就能年輕5歲何樂不為呢？

　　抗老習(xí)慣一：堅持科學(xué)合理膳食

　　對于抗衰老而言，科學(xué)合理的膳食可以從內(nèi)部改善你的肌膚和身體狀況，讓你更年輕，更有活力。

　　1、多食新鮮蔬菜和水果：新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素，非常是可及時清除導(dǎo)致衰老的自由基的維生素E。

　　2、補(bǔ)鈣：天天堅持喝一杯牛奶，既能增強(qiáng)體質(zhì)又能補(bǔ)鈣。

【編輯:張艷紅】

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