中新網(wǎng)北京11月3日電 (記者 邢翀)“今天以2小時(shí)49分32秒的成績(jī)完賽，刷新了自己的PB(Personal Best，個(gè)人最好成績(jī))，也圓了北馬的夢(mèng)想?！闭勂鹋懿浇o生活帶來(lái)的改變，清華大學(xué)人文學(xué)院歷史系博士生曹佳鑫說(shuō)，跑步給自己大學(xué)生活提供了另外一種可能——形象更加立體，經(jīng)歷更加豐富，體驗(yàn)更加復(fù)雜?！笆澜缒敲创?，我想去跑一跑?！?/p>

　　2024北京馬拉松11月3日鳴槍開(kāi)跑，出生于1999年的曹佳鑫第一次踏上北馬賽道。在他看來(lái)，馬拉松與科研有很多相通之處，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有著獨(dú)特的魅力，更像一場(chǎng)“數(shù)字游戲”。

　　“我雖然學(xué)的是文科，但我研究方向是經(jīng)濟(jì)史，需要和數(shù)字打交道，其實(shí)馬拉松也無(wú)非是一場(chǎng)‘?dāng)?shù)字游戲’，在已知距離的情況下，你要跑到一個(gè)什么樣的成績(jī)，你就可以反推出你需要的配速，為了達(dá)到這個(gè)配速，就要針對(duì)性地去做練習(xí)?！痹诓芗仰慰磥?lái)，制定比賽戰(zhàn)術(shù)就像做科研一樣，確定好了研究課題，就為之付出努力。

　　比如，2021年秋，曹佳鑫保研至北京大學(xué)歷史學(xué)系攻讀碩士研究生，開(kāi)始嘗試在宿舍樓的步機(jī)上用20分鐘以內(nèi)跑完5公里。“實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)并不算太難，新的想法隨后涌入腦海：要不試試看把難度翻倍，把10公里跑進(jìn)40分鐘以內(nèi)？后來(lái)我就有了嘗試半馬的念頭?！?/p>

　　在這樣循序漸進(jìn)的跑步過(guò)程中，曹佳鑫耐力和成績(jī)都在不斷提升。2023年初，他加入了北京大學(xué)博雅田徑中長(zhǎng)跑隊(duì)，幾次半馬自測(cè)中已達(dá)到1小時(shí)25分左右水平。2023年南京江島半程馬拉松是他參加的第一場(chǎng)路跑比賽，盡管從最靠后的區(qū)域出發(fā)，但以1小時(shí)28分12秒的時(shí)間完賽，順利完成了跑進(jìn)1小時(shí)30分的預(yù)定目標(biāo)；一個(gè)月后的太原馬拉松半程馬拉松上，盡管仍然是末尾區(qū)域出發(fā)，但是又成功將正式比賽成績(jī)向前推進(jìn)了1分鐘。

　　2023秋，經(jīng)過(guò)一個(gè)暑假的沉淀，加之成功申請(qǐng)清華大學(xué)博士，曹佳鑫自認(rèn)為在身體機(jī)能和學(xué)習(xí)方面上都進(jìn)入很好的狀態(tài)，南京馬拉松成為他的全馬首戰(zhàn)?！叭R破三是大眾跑者心中的重要里程碑，但作為首馬，安全完賽、享受比賽最重要，最后才是嘗試跑一個(gè)好成績(jī)?！?/p>

　　曹佳鑫個(gè)人首馬成績(jī)是2小時(shí)56分04秒，超額完成了既定目標(biāo)。“我對(duì)這個(gè)配速策略相當(dāng)滿意——在馬拉松比賽中實(shí)現(xiàn)均勻且持續(xù)地輸出，于我而言就是竭盡全力。”

　　隨后曹佳鑫又參與了廣州馬拉松、無(wú)錫馬拉松，在跑完無(wú)錫馬拉松后，又參加阿迪達(dá)斯中國(guó)大學(xué)生路跑聯(lián)賽(CURA)的上海半程馬拉松活動(dòng)等?！盀榱诉@次夢(mèng)寐以求的北馬，暑假期間我就開(kāi)始訓(xùn)練。作為CURA成員，我們經(jīng)常一起訓(xùn)練，專業(yè)裝備也支持我更加輕松地備戰(zhàn)，突破了自我。” 曹佳鑫說(shuō)，北京馬拉松作為“國(guó)馬”，在天安門(mén)前起跑，從長(zhǎng)安街出發(fā)，同萬(wàn)名跑者一起注視著五星紅旗升起，同唱國(guó)歌，足以讓人熱淚盈眶。

　　曹佳鑫說(shuō)，隨著參加比賽的增多，他越來(lái)越了解自己的身體?！笆紫仁俏业呐茏藳](méi)有問(wèn)題，正常跑動(dòng)不會(huì)對(duì)身體造成額外損傷；其次通過(guò)最大攝氧量實(shí)驗(yàn)室測(cè)試，我發(fā)現(xiàn)我的成績(jī)還有提升空間，我達(dá)到最大攝氧量的心率區(qū)間，正好與我的半馬、全馬心率區(qū)間匹配。換言之，我參加長(zhǎng)距離賽事時(shí)，會(huì)有更高的經(jīng)濟(jì)性。這些數(shù)據(jù)給了我繼續(xù)訓(xùn)練的動(dòng)力與信心。”

　　在經(jīng)濟(jì)史研究中，絕對(duì)的數(shù)字或許并無(wú)價(jià)值和準(zhǔn)確性，但是如果能積累足夠的數(shù)據(jù)，并將其整合為一個(gè)變動(dòng)趨勢(shì)進(jìn)行分析，就可能得出深刻的結(jié)論。曹佳鑫說(shuō)，跑步也是如此，單次訓(xùn)練的數(shù)據(jù)或許并無(wú)多高的參考價(jià)值，但是日積月累就可以通過(guò)數(shù)據(jù)的趨勢(shì)變化，發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步或者是身體機(jī)能的變化。

　　“簡(jiǎn)而言之，馬拉松就是一個(gè)‘?dāng)?shù)字游戲’，輸入固定的比賽距離以及目標(biāo)的完賽時(shí)間，就可以算出自己要用一個(gè)怎樣的配速跑完全程。為了在比賽中實(shí)現(xiàn)這個(gè)配速的穩(wěn)定輸出，又需要在訓(xùn)練中安排專門(mén)的練習(xí)。從這一點(diǎn)上說(shuō)，長(zhǎng)跑已經(jīng)成為我生活的一部分。”曹佳鑫說(shuō)。(完)