2.嘗試尼古丁替代療法
當(dāng)你停止吸煙,失去了尼古丁可能會(huì)使您感到失望,沮喪,不安或憤怒。研究顯示,尼古丁口香糖,含片,和修補(bǔ)程序可以幫助您的兩倍成功戒煙的機(jī)會(huì)。但是使用這些產(chǎn)品可以,而吸煙是通常不推薦的。
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